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不少上班族是「周末運動員」,平日工作忙碌,只在周末運動;還偏好網球、籃球等劇烈球類運動,因肌肉強度不足,常出現「周末運動員症候群」,其中以十字韌帶斷裂最多,十多歲到五十多歲都有,占骨科門診一到兩成。
新竹民間二胎 高雄市阮綜合醫院骨科醫師陳正彥說,天天鍛鍊的運動員都可能發生十字韌帶斷裂,何況周末才運動的上班族;因為沒有天天鍛鍊肌力,放假日連續兩、三小時從事高強度運動,就可能因肌力不夠,或新竹銀行小額信貸 做了「超乎能桃園汽機車借款 力」的大動作而受傷。
桃園市機車借款 五十一歲張先新北青年創業貸款者 生從事金融業,放假日和友人相約打網球,有次救球動作過大,扭傷膝蓋,頓時劇痛不已、走路無力土地貸款期數 >新北機車貸款人條件 ,隔天就醫檢查,是十字韌帶斷裂。
一名卅多歲年輕業務員打籃球,轉身上籃落地時重摔,膝蓋疼痛,試過按摩、復健、針灸等台東當舖機車借款 療法都未根治,拖了許久才就醫,確診中壢小額借款10萬 十字韌帶斷裂。
信用貸款推薦 陳正彥表示,十字韌帶斷裂後,患者膝關節鬆脫、前後搖晃,但僅上下樓梯才明顯有「膝蓋跑掉」的感覺,平時還能行走就不以為意;加上十字韌帶斷裂無法從X光如何借錢方法 三胎貸款 察覺,需透過核磁共振攝影才能確認,不少人因而延誤治療時機。宜蘭小額借款10萬 週轉金公司
十字韌帶斷裂前兩周為急性期,應多休息、減少疼痛,並透過物理治療促進血液循環及止痛。第二至八周是恢復期,可鍛鍊大腿後肌強化肌力,或平躺屈起膝蓋,讓膝關節逐漸恢復活動;若恢復期間走路仍感無力或疼痛,就要評估是否進行雲林小額借款 新竹身份證借錢 韌帶重建手術。
陳正彥提醒,運動前要信用貸款率利試算表公式 暖身、拉筋十到廿分鐘,跳躍落下等動作應避免膝蓋打直、外翻或劇烈衝撞,以免落地時不穩傷及十字韌帶,嚴重還可能合併半月板破裂、關節軟骨破裂,須進行軟骨修補及韌帶重建手術,才能恢復受傷前活動強度。
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